毎日朝食にヨーグルトを食べるようになってから、お通じの調子がいい。
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以前は気が向いたら食べる程度のものだったけど、今は必須！
ノンシュガーにはちみつを少し。
あと、ダイエットをしはじめてからおからパウダーも入れるようにしている。
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これがなかなか効果抜群で、私ここ半年便通トラブルゼロです。
満腹感もあるから、食事量も増えすぎない。
まとめ買いしておこうかな…
毎日朝食にヨーグルトを食べるようになってから、お通じの調子がいい。
以前は気が向いたら食べる程度のものだったけど、今は必須！
ノンシュガーにはちみつを少し。
あと、ダイエットをしはじめてからおからパウダーも入れるようにしている。
これがなかなか効果抜群で、私ここ半年便通トラブルゼロです。
満腹感もあるから、食事量も増えすぎない。
まとめ買いしておこうかな…
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