疲れや、睡眠不足がひどくて、慢性的な倦怠感…

思いっきり元気！みたいな日があまりありません。

うーん、年取ったなぁ…と思いつつ、昔みたいに元気に過ごしたい。

色々調べて、とりあえずヘム鉄飲んでみることにした！

アサヒグループ食品株式会社　　ディアナチュラ(dear-natura）Dear-Naturaヘム鉄150mg+葉酸、ビタミンB12［30粒入］【RCP】【北海道・沖縄は別途送料必要】【CPT】 価格：733円（税込、送料別) (2024/9/4時点) 楽天で購入

鉄分は、睡眠にも関係があるらしい。

錠剤タイプのサプリなので、飲み忘れさえしなければお手軽！

体に良さそうなものって、なんとなく寝る前に飲んじゃう癖があるけど、鉄分は違うのね。

空腹時、朝がいいらしい。

これから朝の習慣に入れてみよ。