昔からだけど、眠りが浅い。

トイレも近いし、ちょっとした物音で目が覚めたりする。

そもそも寝つきが悪い…

というわけで、睡眠の質改善サプリを色々試してる。

SNSで話題のものとかは、とりあえず手に入る範囲でお試し！

これ結構良かったな。

Q &Pコーワヒーリング！

【数量限定】興和 キューピーコーワ ヒーリング錠 120錠入 ノンカフェイン 指定医薬部外品（4987973113721）※パッケージ変更の場合あり 価格：2,999円（税込、送料別) (2024/10/17時点) 楽天で購入

朝にあまり疲れが残らなかった！

で、数日前にネットで見かけて買ってみたのが、マツキヨのテアニンサプリ！

matsukiyoLAB テアニン（機能性） 60粒 価格：1,706円（税込、送料別) (2024/10/17時点) 楽天で購入

テアニン、アミノ酸の一種らしい。

睡眠の質向上や冷え性の改善にも効果があるとか。

この二日間、確かに寝つきもよかった。

これ続けてみてもいいかも！