最近のマイブームは豆乳。

いろんな味があるので、ちょっとしたおやつがわりに飲みやすい！

あとは豆乳といろんな野菜でポタージュスープ作って、冷凍して小分けに食べたり。

子供も食べるから、便利！

野菜もとれるし、レンジで温めるだけなので時短（ズボラ）


無調整豆乳なら、カロリーも抑えめで糖分も少なめ！

最近はコーヒーにも入れてます。


期待してる効果は色々あるけど、一番はやっぱりダイエット！

肥満防止効果に多大なる期待を寄せている。

あとアンチエイジングね。

肌が最近歳を感じるようなビジュアルになってきたので…


まぁ何にしても過剰摂取は禁物。

ハマるととりすぎるので、ほどほど目指そうと思う。