最近どうも眠りが浅い。

寒いからかな、とも思うけど、結構部屋も布団も部屋も温めてるのに…

眼もしょっちゅう覚めるから、朝がしんどい！


「耳ほぐタイム」ってやつ気になってるから使ってみようかな。

ナイトミン 耳ほぐタイム(5回分*6箱セット) 楽天で購入

就寝時用の耳栓で、暖かくなるらしい！

睡眠の質が悪いと一日中不調やもんね…


どうしても布団に入ってから携帯を見てしまうので、みみせんとかそういうわかりやすく「眠るためのグッズ」があるといい気がする。