毎日、空のペットボトルに水を入れて飲んでいる。

意識的に水分補給しないと、すぐに脱水状態になるので…


飲んだ量がわかりやすいので今は2ℓペットボトルに入れてるけど、なんかいいウォーターボトルにしようかな。

ペットボトルは洗わずに数回で取り替えてたので、買うなら洗いやすいやつ。

中身はただの水道水なので、冷やせないとなぁ。

VENNERLI 水筒　【安全・BPAフリー】 2200ml 2500ml 目盛り付き　大容量 広口 直飲み 洗いやすい　携帯便利　男の子　女の子　子供大人兼用 アウトドアウォーターボトル 楽天で購入

ダイエットのためにも水分補給、寒くなっても続けたいな。