久しぶりに運動というものを軽くしてみた。

と言っても、卓球ですが。

きちんとスポーツウェアやスニーカー着用でいったわけではないので、疲れること！


特に今、足が限界を迎えている。

もともと足が弱いので、運動不足もあってすぐに足を痛めたりつったり…

マッサージ機いるなぁ。

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小型なタイプを買って、クッションと一緒に置いておきたい。

お風呂で解したりもしてみるけど、育児中は子供とのお風呂になるからそこまで余裕もないし…

浮腫んだりしても嫌なので、毎日の疲れをその日のうちに取るようにしたい。